Karadut demir, riboflavin, fosfor, potasyum, C vitamini, kalsiyum ve K vitamini içeren mükemmel bir besin kaynağıdır. Karadut kilo kaybına yardımcı olur, sindirim sağlığını geliştirir, kolesterolü düşürür, bağışıklık sistemini destekler, kan dolaşımını arttırır, yaşlanma sürecini yavaşlatır, kan basıncını düşürür, kemik dokusu oluşturur, bazı kanserleri önler, vücudun genel metabolizmasını iyileştirir ve göz sağlığını korur.
Kansere Karşı Korur
Karadut, hücresel metabolizmanın zararlı yan ürünü olarak oluşan ve kanserli hücrelere mutasyona neden olan sağlıklı hücrelere zarar verebilecek serbest radikallere karşı ana savunma hattı görevi gören antioksidanlarla doludur.
Göz Sağlığını Korur
Karadut göz sağlığına faydalıdır. İçeriğindeki maddeler antioksidan görevi görür, katarakt ve serbest radikallerin neden olduğu hasar gibi retinanın zarar gördüğü hastalıkları önlemeye yardımcı olur.
Bağışıklığı Güçlendirir
Karadut bağışıklık için faydalıdır. C vitamini, antioksidanların ilgilenmediği vücuttaki herhangi bir hastalık ve yabancı patojen için savunma görevi görür. Bağışıklık sağlığındaki iyileşmeyi bilmek için diyetinize karadut ekleyin.
Kemikleri Güçlendirir
Karadut, kemik dokuları oluşturmak için yardımcı olan magnezyum, fosfor, demir, kalsiyum ve K vitamini içerir. İyileşme sürecini hızlandırmak, güçlü kemiklerin korunması ve kemik bozulmasının hasarının tersine çevrilmesi, kemik bozuklukları ve osteoporoz gibi sağlık koşullarının önlenmesinde etkilidir.
Sindirimi Destekler
Karadut, sindirim sağlığını teşvik eden diyet lifi içerir ve sindirim sistemi yoluyla kramp, kabızlık ve şişkinlik olasılığını azaltarak gıda hareketini hızlandırır. Ayrıca, lif kolesterol seviyelerini düzenlemeyi ve kalp sağlığını geliştirmeyi destekler.
Kalp Sağlığı İçin Koruyucudur
Karadut kalp sağlığını ve kan basıncını korumak için yararlıdır. Karadut, kan damarlarındaki mekanizmaların işlevlerini doğrudan etkileyen, kan damarlarında daralmaya neden olabilecek anjiyotensinin neden olduğu hasara daha az eğilimli hale getiren hayati bir antioksidan olan resveratrol sahibidir. Resveratrol, kan damarlarını gevşeterek kan pıhtı oluşumunu azaltmaya yardımcı olan ve inme ve kalp krizi gibi kalp problemlerini önleyen damar genişletici görevi gören nitrik asit üretimini teşvik eder.
Sağlıklı Cilde Sahip Olmanızı Sağlar
Karadut, yüksek miktarda E ve A vitamini içerir. Bu bileşenler saçı, cildi, doku sağlığını ve serbest radikallerin hasara neden olabileceği vücudun diğer bölgelerini etkileyen antioksidanlar olarak işlev görür. Karadut alımı cildin pürüzsüz görünmesine, yaşlılık lekelerinin daha düşük görünmesine yardımcı olur ve sağlıklı parlak saçlara sahip olmanızı sağlar.
Herkese sağlıklı haftalar dilerim.